AUDIOS-VÍDEOS QUE PUEDEN AYUDAR.
Técnica del minuto. (subir y bajar hombros)
Técnica de Jacobson (8 mins). Tensión y distensión de músculos.
Meditación en la respiración (10 mins). Esáner corporal y atención a la respiración.
Meditación guiada. (2 min.)
Meditación guiada. (5 min.)
Vuelta a la calma tras el recreo. (8 min.)
Vuelta a la calma tras el recreo. (10 min.)
Vuelta a la calma. (5 min)
Meditación guiada. (5 min)
Atención y respiración. (2 min)
Meditación. (2 min)
Atención a la respiración. (16 min)
Escáner corporal. (16 min)
Focusing. (18 min)
AUDIOS-VIDEOS DE YOU TUBE PARA INFANTIL
Técnica del globo para infantil. (2 min). Con gestos de mímica se hincha un globo y se explota.
Técnica del espagueti. (6 min). Parecida a la técnica de Jacobson para infantil.
MÚSICAS PARA LAS SESIONES DE INTERIORIDAD.
Música relajante (3 h)
Música relajante para sesión de interioridad. (12 h)
Música relajante de piano (3 h)
https://www.orientacionandujar.es/2014/12/23/tdah-tecnicas-de-relajacion-para-ninos-incluye-video-con-musica-relajante/
Suite nº 3 en re menor (Bach) https://youtu.be/3_x5krfOA-8
Sinfónica del nuevo mundo (Dvorak) https://youtu.be/xbDd51E3gmg
El Adagio (Albinoni) https://youtu.be/XMbvcp480Y4
BIBLIOGRAFÍA RECOMENDADA
Infantil:
Primaria:
AUDIOS-VÍDEOS QUE PUEDEN AYUDAR.
Técnica del minuto. (subir y bajar hombros)
Técnica de Jacobson (8 mins). Tensión y distensión de músculos.
Meditación en la respiración (10 mins). Esáner corporal y atención a la respiración.
Meditación guiada. (2 min.)
Meditación guiada. (5 min.)
Vuelta a la calma tras el recreo. (8 min.)
Vuelta a la calma tras el recreo. (10 min.)
Vuelta a la calma. (5 min)
Meditación guiada. (5 min)
Atención y respiración. (2 min)
Meditación. (2 min)
Atención a la respiración. (16 min)
Escáner corporal. (16 min)
Focusing. (18 min)
AUDIOS-VIDEOS DE YOU TUBE PARA INFANTIL
Técnica del globo para infantil. (2 min). Con gestos de mímica se hincha un globo y se explota.
Técnica del espagueti. (6 min). Parecida a la técnica de Jacobson para infantil.
MÚSICAS PARA LAS SESIONES DE INTERIORIDAD.
Música relajante (3 h)
Música relajante para sesión de interioridad. (12 h)
Música relajante de piano (3 h)
https://www.orientacionandujar.es/2014/12/23/tdah-tecnicas-de-relajacion-para-ninos-incluye-video-con-musica-relajante/
Suite nº 3 en re menor (Bach) https://youtu.be/3_x5krfOA-8
Sinfónica del nuevo mundo (Dvorak) https://youtu.be/xbDd51E3gmg
El Adagio (Albinoni) https://youtu.be/XMbvcp480Y4
BIBLIOGRAFÍA RECOMENDADA
Infantil:
- Ana Alonso Sánchez
- Pedagogía de la interioridad. Ed. Narcea. Madrid, 2011.
- Begoña Ibarrola
- Cuentos para sentir. Educar los sentimientos. Ed. SM. Madrid, 2003.
- Francesc Torralba
- Inteligencia Espiritual en los niños. Plataforma Editorial. Barcelona, 2012.
- Laia Montserrat
- Espiritualidad natural, la educación espiritual de los niños. Ideas para padres y educadores. Ed. Kairós. España, 2014.
- Mar Pérez Jiménez
- EN MI JARDÍN INTERIOR. Cómo cultivar la interioridad en educación infantil. Ed. P.P.C.-ALMACÉN, 2016
Primaria:
- Pera Gomar, Mario:
- Educar en el silencio y la interioridad. Ed. CCS. Madrid, 2012
- Asómate 1. Ed. PPC. Madrid 2014
- Asómate 2. Ed. PPC Madrid, 2015
- Asómate 3. Ed. PPC. Madrid, 2016
- Elena Andrés Suárez:
- La educación de la Interioridad, una propuesta para Secundaria y Bachillerato. Ed. CCS. Madrid, 2009.
- Javier Morala Gutiérrez.
- LEBAB. Proyecto de interioridad para jóvenes en colegios y parroquias. Ed. PPC. Madrid, 2018.
- Piera Gomar, Mario.
- Calla, ama, vive. Ed. PALABRA EDICIONES. Madrid, 2009
- La sesión Pastoral de Interioridad. Claves y propuestas para alumnos, profesores y familias. Ed. PPC. Madrid, 2014
- Susan Kaiser Greenland:
- Juegos mindfulness. Gaia Ediciones, 2016.